Ti blocchi quando una conversazione si fa tesa o hai paura di dire la cosa sbagliata? Eviti i conflitti per mantenere la pace, solo per sentirti inascoltato e risentito in seguito? Vorresti avere le parole giuste per esprimere ciò che provi davvero, senza iniziare una discussione? Non sei solo – e sei molto più capace di quanto pensi. Cosa dire dopo: Frasi semplici per conversazioni difficili è la tua guida per affrontare quei momenti imbarazzanti, emotivi e delicati che la maggior parte delle persone preferisce evitare. Invece di chiuderti, esplodere o andartene, imparerai a farti sentire in modo che crei fiducia, riduca la tensione e porti chiarezza anche nelle conversazioni più complesse.. Questo non è un libro di copioni. È una cassetta degli attrezzi pratica per aiutarti a sentirti calmo, sicuro e chiaro – indipendentemente da chi hai di fronte. All'interno scoprirai: Perché evitiamo le conversazioni difficili – e come superare paura e disagio Come disinnescare la difensiva e prevenire l'escalation Frasi che esprimono i tuoi bisogni senza sembrare dure o esigenti Cosa dire quando sei ferito, ma non vuoi attaccare Esempi reali di conversazioni con partner, familiari, amici e colleghi Il segreto per restare centrati quando le emozioni sono forti Che tu stia stabilendo dei limiti, chiedendo scusa, esprimendo un bisogno o offrendo sostegno a qualcuno in lutto**, Cosa dire dopo** ti offre strumenti pratici e sinceri per affrontare le conversazioni che contano davvero. Dì ciò che va detto. Rimani fedele a te stesso. Rafforza le tue relazioni, una frase alla volta.