El mundo puede ser un lugar tumultuoso y angustioso. Los medios de comunicación a menudo nos inundan con información negativa, mientras que nuestra vida personal también puede estar llena de tensión, inquietud e imprevisibilidad. En estos breves momentos adquirirás los conocimientos y habilidades para afrontar eficazmente estas dificultades mediante el uso de la meditación alternativa. La práctica de la meditación alternativa es una convergencia de las prácticas espirituales orientales y la ciencia del cerebro contemporánea. Obtendrá las habilidades y la mentalidad esenciales necesarias para perfeccionar su práctica personal de meditación alternativa.