Il mondo può essere un luogo tumultuoso e angosciante. I media spesso ci inondano di informazioni negative, mentre anche la nostra vita personale può essere piena di tensione, disagio e imprevedibilità. In questi brevi istanti acquisirai le conoscenze e le competenze per affrontare efficacemente queste difficoltà attraverso l'uso della meditazione alternativa. La pratica della meditazione alternativa è una convergenza delle pratiche spirituali orientali e della scienza del cervello contemporanea. Acquisirai le competenze e la mentalità essenziali necessarie per affinare la tua personale pratica di meditazione alternativa.