Vuoi vivere una vita più felice e appagante senza sentirti sempre stanco? Vuoi svegliarti riposato? Vuoi vivere di nuovo una vita normale? Sempre più persone rispondono sì a queste domande ma non sanno come risolvere l'insonnia che causa loro problemi nella vita quotidiana, ma la soluzione è abbastanza semplice. Imparare a identificare il problema e poi intraprendere azioni immediate e pertinenti è la chiave del successo e acquisire la capacità di trasformare queste cose in realtà è all'interno di questo libro. Dopo aver utilizzato i suggerimenti e le informazioni delineate in questo libro, sarai in grado A: - Comprendere le cause dell'insonnia - Scopri esattamente come funziona la mente per aiutarti ad affrontare i problemi quando si presentano - Aiuta a ridurre e alleviare lo stress - Aiuta a migliorare la consapevolezza e la consapevolezza di sé. - Come migliorare e modificare il tuo stile di vita - Aiuta a fermare i pensieri negativi e i pensieri eccessivi sul nascere. - Aiuta a sconfiggere i sintomi dell'insonnia. E altro ancora!