Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare. Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: 20 minuti). Audio streaming: puoi ascoltare gli audio delle tecniche guidate direttamente dal tuo tablet o smartphone. Audio download: puoi scaricare gli audio delle tecniche sul tuo computerQuesta tecnica guidata ti conduce attraverso un viaggio nella tua mente per riportarla alla calma e alla concentrazione. Un viaggio per raggiungere ogni volta che vuoi la tua dimensione di calma e pace, dove la mente può acquietarsi e dove ogni pensiero di stress e negatività non potrà mai entrare. Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale e non avrai dubbi su come farlo.Perché leggere e ascoltare questo ebook. Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana . Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero. Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell’esercizio se già si pratica la Mindfulness . Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezzaA chi si rivolge l’ebook. A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare la qualità della vita . A chi vuole mettere in pratica una tecnica fondamentale per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo. A chi conosce la Mindfulness solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica. Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e appli-care la Mindfulness al loro ambito professionaleL’autoreI libri di Michael Doody sono il frutto della lunga esperienza di ricerca e pratica dell’autore, della lettura di decine di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop. La crescita personale di Michael Doody inizia con la pratica dello yoga e del-la meditazione e l’approfondimento di tematiche psicologiche (in particolare la psicolo-gia transpersonale) e prosegue da oltre vent’anni con la pratica assidua del pensiero positivo e la ricerca dell’equilibrio mente-corpo. Con il suo lavoro, Michael Doody con-tribuisce a diffondere le metodologie più avanzate per accelerare l’evoluzione psicologi-ca e spirituale e il raggiungimento del benessere individuale e sociale. Con Area51 Publishing ha pubblicato il bestseller “Il Segreto in pratica” (ebook, audi-olibro digitale, libro cartaceo), che ha venduto oltre 10.000 copie, “Crea la tua ricchez-za con le credenze subconscie” (ebook e audiolibro), “Visualizzazione in pratica” (ebook, audiolibro digitale, libro cartaceo) e “Mindfulness. 10 tecniche essenziali” (ebook e libro cartaceo). Ha curato inoltre l’antologia “365 giorni con la Legge dell’Attrazione” (ebook) e cura le serie di tecniche guidate “Il Segreto”, “Mindfulness” e “Visualizzazione”.