Il mal di schiena e la cervicale sono per alcuni una spiacevole sorpresa perché arrivano all'improvviso e inattesi; per altri invece sono una conoscenza sgradita e ben nota perché li accompagna da tempo. Per affrontare alla radice questi dolorosi disturbi è importante conoscerli, comprenderne le cause e il linguaggio attraverso cui si manifestano. Bisogna resistere alla tentazione di ricorrere subito ai farmaci, i quali zittiscono il corpo che ti sta chiedendo invece risposte non superficiali. In questo libro troverai i rimedi "verdi" più efficaci, i consigli psicologici e gli esercizi fisici mirati per spegnere il dolore e ritrovare l' equilibrio e le funzioni naturali della colonna vertebrale, il sostegno fondamentale del nostro corpo.