Influenza, raffreddori e bronchiti sono malanni molto frequenti nella stagione invernale. Si possono prevenire e curare ricorrendo a rimedi naturali, che evitano gli effetti collaterali dei farmaci. Nella prima parte del libro illustriamo gli alleati verdi che potenziano le nostre difese immunitarie affinché possano combattere virus e batteri. La seconda parte elenca le cure naturali più efficaci quando i disturbi sono già in atto. Estratti verdi, tisane, preparati omeopatici e una corretta alimentazione alleviano i sintomi, danno sollievo alle vie respiratorie, accelerano la guarigione e servono anche a ridurre gli effetti dei medicinali antibiotici e antinfiammatori, che disturbano l'intestino e lo stomaco.