Una nuova filosofia alimentare che cambierà il tuo modo di mangiare e ti farà dimagrire in armonia con la Natura. Pochi grassi, molte fibre, minerali e vitamine: l'alimentazione vegetariana fornisce tutto quello che serve per aiutarti a perdere i chili di troppo. In questo libro abbiamo raccolto ciò che c'è da sapere per nutrirti senza carenze, per scegliere e combinare gli alimenti in modo da dimagrire senza patire la fame. Scoprirai gli errori da evitare e i consigli furbi per fare la spesa e per organizzare la tua dispensa in chiave vegetariana. In più troverai le diete e i programmi alimentari preparati dai nostri esperti che ti accompagneranno passo passo nel percorso di dimagrimento.