Die Jung-und-Gesund-Methode! Weit mehr als ein Gesundheitshype ist das Intervallfasten. Die zellverjüngenden Wirkungen der Methode sind mittlerweile durch mehrere große Studien belegt. Der Clou: Jeder kann die Essenspausen so in seinen Alltag integrieren, wie es zu ihm passt. In Kombination mit spermidinreichen Mahlzeiten, die beim Essen genauso wirken wie das Fasten, kommt es zu wahren "Wunder-Effekten" im Körper: Gesundheitsschutz und Krankheitsvorbeugung Aktiver Zellschutz und Zellerneuerung Mehr Vitalität und Energie Eine langsame, nachhaltige Gewichtsabnahme Ein längeres, gesünderes Leben In diesem Ratgeber finden Sie alles, was Sie über Intervallfasten und Spermidin wissen müssen und wie Sie jeden Tag – ob mit Essen oder ohne – in den Genuss Ihres persönlichen "Wundermüsli-Effekts" kommen. PLUS: In diesen Lebensmitteln steckt Spermidin drin EXTRA: 6 Genussrezepte