Vous vous sentez souvent impuissant face aux réalités de la vie et vous vous perdez de manière répétée dans des spirales de pensées négatives ? Le stress vous paraît-il si normal que vous ne savez même plus à quoi ressemble la détente ? Vous êtes plus malheureux qu'heureux et la nuit les pensées négatives vous empêchent même de dormir ? Alors ce livre est exactement ce qu'il vous faut ! Découvrez comment vous pouvez conditionner et programmer votre cerveau de manière plus positive grâce à des stratégies d'auto-assistance basées sur la psychologie et des influences de la thérapie cognitivo-comportementale. Recevez, en plus des approches de guérison traditionnelles, des approches holistiques qui vous mèneront sur le chemin de la pleine conscience et de la relaxation méditative. Apprenez à intégrer les 12 conseils pour des pensées plus positives dans votre quotidien et améliorez durablement votre qualité de vie et votre bien-être grâce à l'énergie vitale positive qui se libère.