In wesentlichen Angelegenheiten unseres Alltags stellt "Lebensbalance" einen wertvollen gesundheitlichen Nutzen dar, denn durch sie können wir unsere Lebensfreude aufrechterhalten. In den verschiedenen Abschnitten des Ratgeberbuches werden Anregungen gegeben, damit entschieden werden kann, will oder muss ich überhaupt etwas in meinem Lebensalltag verändern? Impulse zu einer praktizierten "Ernährungsintelligenz", die auch Essensgenuss verspricht, runden das Thema Ernährung ab. Indem die Leser die fortlaufenden Selbstreflexionsfragen beantworten, können sie das eigene Denken, Fühlen und Handeln hinterfragen. Ziel ist es, die Selbstkompetenz zu stärken, denn es gibt nichts, was zufriedener macht, als in Einklang, in innerer Balance, mit sich selber zu sein!