Motivation bringt uns in Bewegung – doch nur Commitment hält uns auf Kurs. Dieses Buch erforscht, warum langfristige Zielerreichung weniger von Inspiration als von bewusster Selbstverpflichtung abhängt. Es beleuchtet die Mechanismen, durch die Gewohnheiten, Identität und innere Werte zu stabilen Antriebskräften werden, auch wenn äußere Motivation schwindet. Anhand von Erkenntnissen aus Psychologie, Neurowissenschaft und Verhaltensökonomie zeigt das Buch, wie Menschen Ziele über Jahre mit Klarheit und Resilienz verfolgen, ohne auszubrennen. Es erklärt, wie man Umsetzungswillen kultiviert, Rückschläge einordnet und persönliche Disziplin als Form der Selbstachtung versteht – nicht als Zwang. Ein praxisnahes Werk für alle, die lernen möchten, auf lange Sicht konsequent zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren.