Cet ouvrage n'est pas seulement un guide pratique, mais aussi une invitation à une véritable renaissance intérieure. Nicolas Chauvat vous propose un voyage intérieur inspiré de 12 pratiques japonaises pour libérer votre potentiel et manifester un changement durable. L’auteur explore comment se détacher de l’égo pour mieux l’utiliser, cultiver l’épanouissement en changeant de paradigme à propos de l’ennui et guérir de ses blessures profondes. Chaque chapitre est centré sur des principes comme la liberté intérieure, la transformation de la souffrance, et l’optimisation du potentiel humain via la sagesse du shintoïsme et des neurosciences. Le spécialiste de la culture nipponne vous guide pas à pas pour réaliser votre fukko, c’est-à-dire notre métamorphose, et créer une vie pleine de sens, d'aventures et de connexions authentiques.