• J’identifie mes habitudes alimentaires. • Je déchiffre les étiquettes des produits que je consomme. • Je rééquilibre mon alimentation selon mon mode de vie, mes besoins, mes objectifs, mes dépenses énergétiques quotidiennes, mes contraintes budgétaires. • Je mange en conscience pour maintenir durablement le poids souhaité. Votre cahier de poche vous accompagnera partout pour vous coacher et vous encourager ! Dans votre sac, sur votre table, consultez-le pour faire vos courses et offrez-vous le corps dont vous rêvez : vous le méritez. Pour Céline Provost, maman de deux garçons sportifs, la nourriture est un sujet quotidien. Elle a souhaité compléter ses connaissances par une formation de plusieurs mois en nutrition avancée et sportive. Cela lui a permis d’accompagner beaucoup de personnes à retrouver du plaisir dans la nourriture et à apprécier leur corps à travers le rééquilibrage alimentaire plutôt que le régime.