Une vie épanouissante est avant tout le mélange de plusieurs ingrédients qui demandent une compréhension à différents niveaux : compréhension de notre dynamique de vie dominante, de nos comportements, de nos potentialités, de nos résistances (conditionnements, habitudes et croyances), puis des moyens à mettre en œuvre pour vivre davantage en conscience. Vivre, c’est surtout vivre au présent, dans l'ici et maintenant, et se rendre disponible pour préparer le futur.