Exercices guidés progressifs et profonds, pour apprendre à ressentir nos innombrables personnages intérieurs, à créer avec eux une relation lucide et aimante, à les apprivoiser. Mettre à l'épreuve dans le creuset de sa propre expérience : voilà l'objet de ce manuel d'exercices. Ceux-ci, issus pour la plupart de la pratique professionnelle de l'auteur en Dialogue Intérieur, invitent à une démarche concrète.