La maladie, c'est l'affaire de la médecine. Mais garder la santé, c'est d'abord vous que cela concerne. Vous souhaitez vivre longtemps, bien dans votre peau à tout âge ? Devenez votre premier médecin ! Dans ce livre, le Dr Bensabat, le spécialiste anti-âge, vous propose : – Tous les conseils pratiques pour une bonne hygiène alimentaire. – Une méthode pour en finir avec le mauvais stress, ce mal du siècle responsable de tant de maladies... – Des indications pour repérer les premiers signes de dégradation de votre organisme et les prémices du vieillissement, afin d'arrêter tout de suite les dégâts. – Et un programme " santé " à suivre au jour le jour, qui comprend l'alimentation, mais aussi l'activité physique et la relaxation. N'attendez plus de vous dire : " Si j'avais su ! " à l'annonce d'un fâcheux diagnostic. Suivez ce guide pour être en meilleure forme, plus zen, plus performant. Et pendant des années ! Le livre de chevet de votre mieux-être !