Comprendre et connaître la naturopathie, c'est pouvoir la pratiquer en toute confiance ! La naturopathie est un mode de vie qui vise à préserver et à améliorer notre santé grâce à des moyens 100% naturels : alimentation, plantes, activités physiques, cures... Véritable médecine holistique, elle a un rôle à la fois préventif et curatif. Dans ce guide complet de la naturopathie, l'auteure, Hélène Comlan, présente les fondements de cette pratique et vous livre des indications et conseils précis. Elle vous propose également 39 recettes santé, délicieuses, simples et rapides ! Vous découvrirez dans ce livre : • Les origines et les principes fondateurs de la naturopathie. • Les techniques de soins utilisées : nutrition, exercices physiques, gestion des émotions. • Les différentes cures : cures détox, de revitalisation et de stabilisation. • Les traitements des maux du quotidien : stress, insomnie, troubles digestifs, problèmes de peau, douleurs articulaires... • Un cahier de recettes : petit déjeuner, plats crus et chauds, desserts et gourmandises, boissons. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez vivre en pleine forme et devenir acteur de votre santé !