Découvrez la référence incontournable pour maîtriser le TRX® Suspension Training® grâce à cette seconde édition du Dr. Jay Dawes, expert renommé en force et en conditionnement physique. À l'intérieur : 100 exercices détaillés : Instructions claires, séquences de photos, variations et recommandations de sécurité. 14 évaluations : Mesurez votre progression et ajustez vos exercices selon vos objectifs. 64 programmes d'entraînement prêts à l'emploi : Que ce soit en salle de sport, à la maison ou en déplacement, trouvez le programme parfait pour toutes les situations. Pourquoi ce guide est-il indispensable ? Flexibilité : Des options d'entraînement pour tous les niveaux, du débutant à l'athlète confirmé. Portabilité : Entraînez-vous partout avec le Suspension Trainer , sans équipement volumineux. Sécurité : Des recommandations de sécurité pour éviter les blessures et maximiser les bénéfices. Approuvé par TRX® et enrichi des conseils d'un expert, ce guide complet est votre compagnon d'entraînement par excellence. Si vous recherchez la meilleure ressource pour développer votre force, puissance, stabilité du tronc, flexibilité et équilibre, ne cherchez pas plus loin.