Workout : Pour un entraînement plus intelligent
  Workout : Pour un entraînement plus intelligent
Pellier David
Titolo Workout : Pour un entraînement plus intelligent
AutorePete McCall
Prezzo€ 9,99
EditoreEdit.4Trainer
LinguaTesto in
FormatoAdobe DRM

Descrizione
140 EXERCICES ILLUSTRÉS ACCESSIBLES POUR UNE PROGRESSION PERSONNALISÉE ET EFFICACE Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez : L'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ; Comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ; Les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ; Comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.