PRISE EN MAIN DU MATÉRIEL TECHNIQUE DE RAME VIRAGE BOUÉE ET DÉPART PLAGE PASSAGE ET PRISE DE VAGUE TRAVAIL AÉROBIE LA FORCE LA VITESSE LA SOUPLESSE LA COORDINATION ET LA ROPRIOCEPTION AINSI QUE PLANIFICATION ET SÉANCES TYPES Cet ouvrage sur le Stand Up Paddle, est le premier du genre en langue française. Il reprend les fondamentaux techniques de cette discipline sportive qui connaît un engouement croissant de la part du public, et propose également une analyse et des exercices de préparation physique spécifiques. Développement de la force, de l'endurance, de la vitesse, de la souplesse... Un livre résolument pratique et abondamment illustré qui permettra à tous les rameurs, débutants comme experts, de progresser sur leur planche. L'AUTEUR Préparateur physique, Rémy Casa a également poursuivi un cursus en kinésithérapie. Il entraîne depuis de nombreuses années les rameurs de La Cigale Surf Club dont trois font partie du collectif France de Stand Up Paddle Race. Il rédige également de nombreux articles de préparation physique et d'entraînement de SUP dans des médias spécialisés.