Stress, kilos en trop, troubles digestifs, migraines, acné... Sur les réseaux sociaux, le cortisol est devenu l’ennemi public n°1. Mais cette hormone est-elle vraiment responsable de tous nos maux... ou victime de surinterprétations ? Dans ce guide clair et accessible, Marie-Pierre Moisan, chercheure en neuroendocrinologie, remet les pendules à l’heure. Vous y découvrirez : Ce qu’est réellement le cortisol et pourquoi il est vital pour notre organisme. Ses variations naturelles et leurs impacts. Les situations où il peut se dérégler... et comment y remédier. Bonne nouvelle : dans la grande majorité des cas, le cortisol est votre allié, pas votre adversaire ! Au fil des pages, explorez les 4 piliers pour retrouver un équilibre hormonal sain, loin des mythes et des peurs infondées