Este livro reúne o melhor dos dois mundos. Você aprenderá sobre a depressão, o que ela é e o que não é. Você vai explorar seus próprios fatores de estresse e como eles impactam sua vida e bem-estar. Você também aprenderá estratégias poderosas e prontamente úteis para reduzir seu estresse, assim como técnicas para gerenciar o estresse no dia-a-dia. Este livro pode ajudar você com: . Parar sua depressão . Lidar com a Depressão . Estratégias para gerenciar a ansiedade Esta Terapia é um termo guarda-chuva para os tipos de tratamento que tratam de questões de bem-estar emotivo . Ela ajuda tanto na melhoria física quanto mental. Através dela você descobrirá as estratégias para melhorar sua saúde física e mental.