Vivimos en un mundo que nos incita a buscar y lograr la felicidad de una forma empaquetada en la que todos debemos buscar y alcanzar los mismos objetivos. A veces esta situación nos hace perdernos a nosotros mismos en un camino que realmente no nos satisface. Aprender a definir qué es lo que realmente buscamos obtener y marcarnos las pautas y la motivación necesarias para lograrlo son aspectos que serán tratados a lo largo de este libro. Saber cómo gestionar el tiempo, determinar la vinculación entre nuestra mente y nuestro cuerpo a la hora de alcanzar las metas fijadas y como poner un plan para alcanzar nuestros objetivos son otros de los aspectos incluidos.