C'è un modo per migliorare la tua vita anche nei momenti più caotici o stressanti. Gli studi hanno dimostrato che la MINDFULNESS è una tecnica chiave per migliorare il corpo, la mente e lo spirito in qualsiasi situazione, anche nei momenti di caos. In breve, la mindfulness è l'atto di essere nel presente, ma c'è di più. Impareremo cos'è la mindfulness e le tecniche chiave per diventare più consapevoli. Come risultato, imparerete come migliorare tutta la vostra essenza in questi tempi caotici e difficili.