La nostra mente è una cosa fantastica. È pieno di possibilità immense e ha capacità illimitate. Tuttavia, nel mondo iper-stimolato e veloce di oggi, la nostra mente può essere rapidamente sopraffatta. Molte persone sentono che la loro mente non è mai in pace. Fortunatamente, ci sono modi per allenare il cervello a rallentare e a concentrarsi. La prima cosa da capire sono le varie cose che possono portare ad una mente ingombra, la premessa è che quando la nostra mente è ingombra di cose del passato e di pensieri negativi, non possiamo trovare la felicità.